Easy living

Mjooo. Pari päivää kun kiskoo kaikkea ruokavalioon kuulumatonta naamariin niin olo on kans sen mukanen. Suhteellisen valasmainen :D noei, ei sitä parissa päivässä persus niin paljoo kerkiä leviään ja pääkopalle on tehnyt oikeestaan ihan hyvää olla tää viikko noiden kuvausten jälkeen ihan iisisti. Helmikuusta kuvauspäiväänhän söin tiukasti Matin laatiman ruokavalion mukaan ja sama meno jatkuu taas tästä etiäpäin. Maanantain ja tiistain herkuttelin (benkkujenkkua, suklaata, mysliä ja leipää, nom!!), keskiviikkona palasin ruotuun aamupuuron ja välipalarahkan äärelle mutta pikkupoikkeuksia mahtui loppuviikkoonkin pari kappaletta, kuten leipää mikä ei normisti mun välipaloille kuulu. Toi leipä on muuten semmonen piru joka vie koko käden kun antaa pikkurillinkin, yhyy näitä hiilarihimoja.... Turhan nipoksi tässä on kuitenkaan turha ruveta, kun ei olla mitään kisakondista ainakaan vielä jahtaamassa! Mutta jätetään se leipä ens viikosta taas kuitenkin vaan sinne treenin jälkeisille aterioille. :D

Ei ollu keskiviikkoaamun maha ihan tän näkönen. Tänään sunnuntaina jo kuitenkin onneksi huomattavasti lähempänä :D

Treenien puolesta tää viikko on ollut myös kevennetty, viis kovaa viikkoa alla niin palauttelu tekee ihan hyvää. Mun normijakokin menee aikalailla tällä tsydeemillä, viis kovaa viikkoa versus yks kevyt. Näin varmistan kokonaispalautumisen ja kehityksen etenemisen :) tää viikko on ollut kyllä kevyeksi viikoksikin poikkeuksellinen, oli niin paljon kaikkea haipakkaa että kävin puntilla vaan kerran treenaamassa koko kropan läpi ja ihan normi raskaalla setillä mutta muuten tein vaan aerobista. Normaalisti treenaan kevyellä viikolla kolme punttia kroppaa pumppaillen suht kevyillä painoilla plus aerot. Ja aerobisia ihan fiiliksen mukaan, kevyillä viikoilla en tee intervalleja jotka kuuluu normisti mun viikko-ohjelmaan pari-kolme kertaa, vaan ihan tasavauhtisia juoksulenkkejä kahdesta neljään. Tykkään käydä kirmailemassa niin aamuisin tyhjällä mahalla kuin sitten päivisinkin, eli mitään tiettyä rytmiä mulla ei näidenkään suhteen ole. Kunhan tulee tehtyä! 

No pakkohan se oli vähän pullistellakin perjantaijumpalla. Jos leviäis selkä edes sillä vähäsen? :D lookista saatika pikku punapullanaamasta ei kannata välittää, perusmeitsi! 

Tänään olikin sitten hurjan mielenkiintoinen päivä, maalaislikka suuntas kaupunkiin Tampereelle Wolfille Timo Elorannan kyykkykouluun! Puoltoista tuntia hinkattiin takakyykkyä vapaalla tangolla pienryhmässä ja paljon jäi käteen, huippua saada tsekkauttaa tekniikka ammattilaisella ja turvata näin sekä treeni että kehitys. Siitäkin tää laji on niin palkitseva kun koko ajan on mahdollisuus kehittyä lisää, joka ikinen treeni vaatii täydellisen keskittymisen ja on aina oma suorituksensa. Nyt eikun työstään sitä täydellisen pyöreetä pyllyä! ;D

Tämmöstä tällä kertaa, palaillaan ens viikolla taas normiarjen ja treenien merkeissä :)

<3 Hanna